Attention aux fortes chaleurs !

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La Commune de Tomblaine assure la mobilisation et la coordination des moyens humains et matériels nécessaires à la protection des personnes les plus fragilisées, en cas de fortes chaleurs.

Les personnes qui appréhendent l'été ou se sentent vulnérables peuvent se faire connaître auprès de la Mairie (03.83.29.44.70), du CCAS (03.83.29.44.70) ou de l'Espace Jean Jaures (03.83.33.27.50) afin de bénéficier de ce service. Ainsi, elles seront régulièrement contactées et visitées par une équipe de jeunes Tomblainois et d'agents municipaux,  afin de s'assurer que tout va bien.

Quelques conseils :

Rafraîchir son habitation
• Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
• Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.
• Ouvrez les fenêtres tôt le matin, tard le soir et la nuit.
• Provoquez des courants d'air.

Se rafraîchir
• Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans vous sécher.
• Restez à l'intérieur de votre habitat dans les pièces les plus fraîches et au mieux, dans un espace rafraîchi.

Éviter de sortir
• Évitez de sortir à l'extérieur aux heures les plus chaudes (11h – 21h).
• Préférez le matin tôt ou le soir tard, restez à l'ombre dans la mesure du possible.

Se désaltérer
• Buvez régulièrement et sans attendre d'avoir soif, au moins 1 litre et demi à 2 litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale.
• En cas de difficulté à avaler les liquides, prenez de l'eau sous forme solide en consommant des fruits (melons, pastèques, prunes, raisins, agrumes) et des crudités (concombres, tomates, sauf en cas de diarrhées), boire de l'eau gélifiée.
• Évitez les activités extérieures nécessitant des dépenses d'énergie trop importantes (sports, jardinage, bricolage, etc.).

Aider ses proches
• Aidez les personnes dépendantes (nourrissons et enfants, personnes âgées, personnes handicapées) en leur proposant régulièrement des boissons, même en l'absence de demande de leur part.
• Appelez régulièrement vos voisins et/ou vos proches pour prendre régulièrement de leurs nouvelles.